三种情况要担心，肝火旺盛忧患多！

肝脏是人体五脏之一，代谢是其主要功能。人体器官中，肝脏也是容易受外界因素影响的器官之一。大多数人很多时候会出现肝火旺盛的情况，肝火旺盛会影响肝脏功能的正常运作，容易让毒素在体内积累，引发疾病。如果发现有以下几种情况时，说明肝火旺盛，需要降肝火了。那么，肝火旺盛表现有哪些哪些？振东老年健康提醒注意这3种情况。

1、经常失眠多梦、心神不宁

在睡觉时总是翻来覆去睡不着，就算勉强入睡到半夜也容易醒来，而且在醒来后难以再次入睡。甚至一些在醒来后会发现身体出汗多，这种情况大部分也跟肝火旺盛有关。因为在夜晚是肝脏修复的时间段，身体熟睡时肝脏会进行修复，但如果肝火旺盛，肝脏在修复到一半的时候会因为气肝气郁滞，疏泄不通而使身体觉醒。

2、经常感到焦躁

因为天气炎热，加上压力大让人焦虑、动不动就发脾气，而在肝火旺盛时会导致肝气郁滞。使火气越来越大，情绪得不到稳定。在这种情况下血随气逆于上，就容易有烦躁目赤等症状。这种情况发生首先要调节自己的情绪，避免怒气伤肝，而且在平时可以食用一些疏肝的食物。

3、经常出现胸胀胸痛的情况

医学上有肝怕堵的说法,在我们身体的五脏六腑当中，肝有疏泄功能，当肝脏出现问题，气血不通，会导致肝气郁结，使人总感觉胸闷胸胀。这种情况也大部分跟肝火旺盛有关。因为肝火旺盛会导致肝脏受影响，出现功能下降，也就导致胸闷胸胀。而想要缓解这种症状并且降火，就要保证肝脏的疏泄功能正常。过度压抑会导致肝脏郁闷而影响肝脏的气血运行，另外适当运动促进代谢不熬夜，让肝脏气血通，也就能疏泄肝脏，让自己感觉舒畅，不容易烦躁。

总的来说，肝脏比较沉默，反应迟钝的器官，很多时候在发生问题时其症状不明显，，往往会被忽视，从而引发严重的疾病，因此要重视肝脏，做好养护。