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孕妇血糖高能吃香蕉吗产妇便秘吃香蕉有用吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:51:43 阅读: 来源:角阀厂家

孕妇血糖高能吃香蕉吗 产妇便秘吃香蕉有用吗 产妇在产后身体非常虚弱,特别是剖腹产的,很多食物都不能吃。那么,产妇便秘吃香蕉有用吗,产妇便秘能吃哪些水果,产妇便秘的话怎么办,有哪些方法可以治疗便秘,下面一起来学习和了解吧。产妇便秘吃香蕉有用吗

产妇在产后身体非常虚弱,特别是剖腹产的,很多食物都不能吃。那么,产妇便秘吃香蕉有用吗,产妇便秘能吃哪些水果,产妇便秘的话怎么办,有哪些方法可以治疗便秘,下面一起来学习和了解吧。

产妇便秘吃香蕉有用吗

便秘是现代人中很常见的消化系统问题,从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”,长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。

据临床统计,我国每周排便次数少于3次,且十分困难者中,女性人数为男性的4倍。香蕉确实有润肠通便效果,含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动;同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。

不过,这些作用只是熟透的香蕉才具有的,生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外,有的香蕉外表很黄,但吃起来却肉质发硬,甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透,它含有较多的鞣酸,鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以,如果香蕉没有熟透,是不能用于润肠通便的。

便秘可以吃哪些水果

1、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

2、橙:甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。

3、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

4、梨:甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

5、杏仁:苦,温,有毒。中医学认为,杏仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。

6、香蕉:甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。

7、山楂:酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功 能,对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。

8、苹果:甘,平。苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

9、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

为了让宝宝能够健康正常的发育,孕妇在孕期都会吃很多的营养食品和药品来补充营养。所以不注意的话就容易导致血糖升高。血糖升高了,饮食禁忌就更多。那么,孕妇血糖高能吃香蕉吗?

孕妇血糖高能吃香蕉吗

首先,血糖高是能够吃水果,不过一定要学会科学地吃。

大家都知道,水果不仅好吃,还可补充大量维生素、果胶和矿物质, 其中果胶还具有延缓葡萄糖吸收、降低血糖的作用。一般来说,水果的碳水化物含量约为6%~20%,西瓜、苹果、梨、橘子含量较低, 香蕉、红枣、荔枝、红果含量较高。根据水果对血糖的影响,每天吃一两个水果是可以的,应选择含糖量较低的水果,并计算热能。比如吃了200克苹果,就应减少主食25克。同时,吃水果还要注意时机,在血糖控制理想的前提下,如空腹血糖<140mg/dl,餐后两小时血糖<180mg/dl,糖化血红蛋白<7.5%,就可以吃水果。水果应在两 次正餐之间或睡前吃,以避免碳水化合物一次摄入过多而加重胰腺负 担。另外,最好每日只吃一个水果,量在200克左右。若希望了解所选择的水果的甜度和量对血糖是否有不良影响,可通过吃水果前和吃 水果后两小时分别测血糖、尿糖的方式查出来,并加以调整。

不过孕妇血糖高,要少吃香蕉,因为香蕉含糖分比较多,而且成熟度高的香蕉里淀粉含量也较多。如果血糖控制在正常范围内,都可以吃一些的。

孕妇血糖高怎么办

首先要采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

当然除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

多吃一些粗粮食物,例如燕麦、荞麦、玉米等等,孕期的饮食不要过于精细,精米精面经过加工之后很多营养物质也被流失了,适当的吃一些粗粮是有益健康的。

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