瞧一瞧：怎样食疗补气血_怎样治疗宫寒效果最好

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女人们出现痛经的时分要怎样做，才干达到缓解疼痛或是止痛的作用呢。其实女人来月经的时分呈现痛经，有些做法是可以比较无效的起到止痛的作用的，下面就一起来了解一下怎么缓解痛经吧。怎样食疗补气血。

1、经过调理饮食来缓解痛经。在经期的时候多喝红糖水、注意保暖，或临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经苦楚;或吃一些香蕉也能减轻痛经痛苦，这是因为香蕉中富含的维上海吴平律师事务所
生素B6有稳定情绪、加重腹部痛苦悲伤感的感化;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，平衡饮食也有助于缓解痛经。

2、热敷缓解痛经，怎样食疗补气血。经期在腹部安排热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。

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按摩法治疗痛经，怎样食疗补气血。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身材，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要留意的是前后推，而不是画圈。

怎么缓解痛经，还可以服用中成药广誉远定坤丹。痛经源于因虚或因实两种情形,因虚所致者不外乎肾虚、气血虚招致胞宫经脉失养、气机不通,不通则痛。怎样食疗补气血，广誉远定坤丹方中包含了一系列养血调经舒郁之品，从而达到补其虚，调其气，舒其瘀的作用，使疼痛缓解消失。

广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁、美容养颜的非处方药。与通俗中药分歧，广誉远定坤丹属于非处方药，汇集八大名方，30味隧道药材，遵循280道古法炮制工艺炮制而成。治疗女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上卓著。怎样食疗补气血，并且还具备改善皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的感化。

临床表现，广誉远定坤丹对妇女身材衰弱，气血瘀滞，行经腹胀腹痛以及气郁不舒、食欲不振、宫寒不孕、产后体虚等症，皆有很好效果。不拘年龄，四时常服，可使身体矫健，容颜滋润，抗病力增强，防止杂病缠袭。

以上就是“怎么缓解痛经”的相关内容。置信这些做法可以很无效的到达止痛的效果，女人们也可以借鉴一些上文介绍的方法，让自己有一个好的身体。