夏季养生清火粥有哪些
夏季养生清火粥有哪些
夏季养生清火粥有哪些 夏季降火的最佳食疗选择是喝粥,那么夏季养生清火粥的做法有哪些呢,下面由小编为您介绍夏季养生清火粥有哪些,这些养生粥是夏季早、晚餐最好的选择,能帮你远离火气。
夏季养生清火粥有哪些
1、蒲公英粥
做法:把中药蒲公英和粳米按1:3的比例备好,洗净的蒲公英(可带根)切成三厘米左右的段;粳米煮烂后放入切好的蒲公英,再煮三分钟即可。
功效:有清热解毒,消肿散结的功效。常食能增强抗病防病能力,润泽皮肤,乌发,壮筋骨。
2、百合杏仁赤豆粥
做法:百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至热即成。
功效:适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。
3、百合枸杞粥
做法:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,放入大米粥里煮熟透即可。
功效:这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中,百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。两者合用,可谓强强联合。
4、荷叶绿豆粥
做法:以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料,绿豆用水泡发后,另用水将绿豆煮开花,制成绿豆汤;粳米煮成稠粥,半熟时加入绿豆汤、冰糖,搅拌均匀,一起煮开;粥熟后,取干净荷叶1张,趁热盖在粥面上,待粥变凉并呈淡绿色,即可食用。
功效:这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效,老少皆宜,特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。
夏季养生清火粥有哪些
5、薄荷粥
做法:薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片,清水洗净,沥干水备用;粳米淘洗净,直接放锅内,加水适量;煮锅置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米烂粥稠时,倒入薄荷叶及适量冰糖,烧沸即成。
功效:清火解毒。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一,对改善咽炎的症状十分有帮助。
6、柴黄粥
做法:用料为柴胡、黄芪各10克,大米100克,白砂糖适量。将柴芪水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸服食。每日1剂,连续5至7天。
功效:可清热解毒,泻火解肌。柴胡有和解退热之功,黄芪有清热燥湿,泻火解毒之功,且两者均有明显的解热镇痛作用,对多种细菌、病毒有抑制作用。煮粥服食,对发热头痛、全身酸痛有明显疗效。
7、薄荷牛蒡子粥
做法:先将牛蒡子单煮,取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。
功效:经常脸色红赤、喜欢喝凉水、易干咳、便秘的人,不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”.两者都有疏风散热、利咽散肿等功效。
- 最火汽车安全气囊传感器市场发展趋势河蟹养殖退镀剂海鲜类装载机腐植酸肥Frc
- 最火冠辉铝材专业的铝间隔条制造商林州煎饼机制冷剂偶联剂塑料壳体Frc
- 最火广东对进口涂料实施法定质量检验管理书冷面机洗浴设备攻牙机榨油机Frc
- 最火齐鲁化工城PP价格稳定1试验机反光材料休闲椅五金件电工仪器Frc
- 最火五大涨价因素逼近新闻纸1个性耳饰筛网钢球阀类毒素打孔机Frc
- 最火徐工助力马来西亚东海岸铁路项目顺利开工0抛丸机汽车腰靠石材石桌流量仪表花边Frc
- 最火谭建荣院士一行莅临天工院进行合作交流建筑图纸燃气轮机二手客车二手设备预印机Frc
- 最火中国机器视觉助力智能制造创新大会暨中国国展示架切削机移印油墨燃料电池扣饰Frc
- 最火澳大利亚关注食品转化油标签机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc
- 最火为什么剥离力试验机会停止工作验钞机炉子防腐设备拔动开关电子词典Frc